Atividade física é um dos alicerces para a aprendizagem

A prática de exercícios físicos contribui para o desenvolvimento cognitivo e motor. É um processo duplo para o crescimento desde a criança até os adultos

Aprender vem do latim “apprendo”. E, com a volta às aulas, os sinônimos do verbo se multiplicam. E no meio desse processo, a prática de atividade física é um incentivador para crianças, adolescente e jovem. Isso porque, hábitos saudáveis contribuem no desenvolvimento cognitivo, além de promover no presente e para o futuro, pessoas com probabilidade de uma vida adulta mais saudável e com redução de doenças.

Os aspectos positivos dessa relação passam pela: disciplina, dedicação, responsabilidade, espírito de coletividade e cooperação, concentração, capacidade em resolver problemas, entre outros.

A educadora física, Dyanamara Giongo Konzen, a Profª Baby da 123 Já Brincademia de Chapecó reforça que a prática de atividade física gera benefícios imediatos em quem pratica, além de trazer benefícios fisiológicos, motores e cognitivos, é um estímulo essencial para integração e socialização.

Prática regular

A prática regular de atividade física proporciona também inúmeros benefícios desde a parte estética, como redução de peso e gordura corporal, mas, principalmente, na saúde através da melhoria na capacidade cardiorrespiratória, controle da hipertensão arterial, das taxas de colesterol, redução de doenças e, em destaque, o bem-estar físico e emocional com resistência imunológica.

Estudos do World Fórum on Activity and Sport (WFAS) apontam que, dos 5 aos 12 anos, é importante incentivar a prática da atividade física em crianças e adolescentes para fortalecer a adoção de hábitos saudáveis. Já para jovens, entre 13 a 19 anos, a recomendação é para a continuidade das atividades com maior intensidade.

No caso da vida adulta, a partir dos 20 anos, os exercícios proporcionam o controle de doenças e a manutenção de uma vida saudável.

Como descreve a educadora física, a atividade física é um comportamento que envolve movimentos voluntários do corpo com gasto energético maior que em uma situação de repouso. “São exemplos de atividades: caminhar, correr, pedalar, brincar, subir escadas, carregar objetos, dançar, limpar a casa, entre outros. Qualquer atividade que possa sair de uma situação de sedentarismo pode ser considerada como atividade física”, enfatiza.

Conheça a 123 Já Brincademia
Atuando em Chapecó desde 2016, a 123 Já Brincademia é uma academia que tem espaços e profissionais preparados para atender todos os públicos, desde os bebês, passando pelas crianças, adolescentes e adultos, até os idosos.

O espaço fica localizado na Avenida General Osório, 740, no Centro de Chapecó, tem uma estrutura de 480 metros quadrados. Com espaços diferenciados e separados, a família toda pode ir à academia, no mesmo horário, e praticar atividades físicas.

^{Fonte: Foto: Crédito: Assessoria de Imprensa}